Psychologue pour gérer le stress à Créteil 94000

Le stress est une réaction normale pouvant constituer un moteur pour avancer dans la vie et dans ses projets. Néanmoins, lorsqu’il est envahissant, il peut devenir une source de souffrance paralysante impactant les différentes sphères de la vie. Retour rapide sur les mécanismes du stress.

D’après le modèle biologique, le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme face aux stimuli extérieurs qu’il reçoit. Les stimuli extérieurs peuvent être à la fois des événements positifs, comme un mariage, un voyage ou encore la naissance d’un enfant, ou des événements à tonalité négative, tels qu’une dispute, un environnement professionnel stressant, un décès, etc.

Le stress dit biologique se décline en trois phases que sont les phases d’alarme, de résistance et d’épuisement. La phase d’alarme survient au moment même où la personne se trouve confrontée à un facteur stressant. L’organisme mobilise alors, dans l’instant, son énergie pour qu’elle utilise l’ensemble de ses ressources pour réagir à ce stress. La phase de résistance désigne le processus biologique qui a lieu lorsque le facteur stressant persiste et que la personne doit le supporter dans le temps. Enfin, la phase d’épuisement apparaît lorsque l’organisme n’arrive plus à faire face aux dépenses d’énergie pour la gestion de ce stress. La personne se retrouve alors dans un état de tension, de sensibilité, d’irritabilité voire de colère et de dépression. Ainsi le stress lié au processus organique peut entrainer des effets psychiques dévastateurs.

Le psychisme entre aussi inévitablement en ligne de compte dans l’apparition du stress. En effet, un évènement est perçu de façon différente en fonction de la personne qui le vit. Cette lecture singulière est fonction de l’histoire personnelle et de la subjectivité des individus. Cette dimension psychique du stress est à prendre en considération également dans le traitement du stress.

Que le stress survienne dans un contexte professionnel, comme dans le cadre de l’épuisement professionnel ou burn-out, ou dans un contexte personnel, l’être, submergé par le stress, n’arrive plus à envisager une perspective sereine pour sa vie. Parfois même, il a recours à la consommation de toxiques pour trouver un apaisement éphémère. C’est quand le stress devient souffrance, symptôme, et qu’il entraine des conséquences néfastes pour sa vie qu’il est pertinent de rencontrer un psychologue pour gérer son stress.

Si vous souffrez de votre difficulté à gérer le stress et que vous vivez à Créteil, dans le Val-de-Marne 94, contactez la Consultation Publique de Psychanalyse de Créteil au 07.63.04.69.62. Vous y serez accueilli par un clinicien du RPH afin de trouver, par le biais de la psychothérapie voire de la psychanalyse, un apaisement durable et solide par la voie de la parole et des associations libres. Si vous ne vivez pas à Créteil mais dans une autre ville du Val-de-Marne ou de l’Ile-de-France, vous pouvez contacter directement un des cliniciens présent dans notre annuaire.